我来例假期间可以适量饮用咖啡，但要注意不要过量，因为咖啡含有刺激神经系统的物质，可能会导致月经量增加。此外，空腹饮用牛奶或其他营养品也是不错的选择。早晨10点左右喝咖啡能够带来提神效果，但建议避免空腹饮用，以免对胃造成不适并影响心脏。

中学生是否应该饮用咖啡？在分析病情后，我建议中学生尽量少喝或者完全避免摄入咖啡因，因为这会给他们正在发育的身体带来额外压力。

月经过后几天可以开始慢慢尝试喝咖啡，但是需要注意不能在这个阶段饮用茶或酒，因为它们会干扰铁的吸收和增加流失。如果怀孕或哺乳，也同样需要避免摄入这些食物和饮料。

至于将咖啡作为早餐的一部分，这并不是一个好的选择。空腹吃下一杯热气腾腾的咖啡可能会刺激胃黏膜，并引起胃炎。而且，由于液体难以在胃里停留，容易感到饥饿。

对于怀孕妇女来说，不推荐她们摄入任何形式的咖费因，它们不会提供任何营养价值，却可能导致钙流失，对胎儿健康有潜在风险。

高血压患者则需要特别小心 咯多种食物和药物对其健康构成威胁，而高脂血症患者则应限制热量低脂饮食，同时减少油腻食品、甜点等对健康无益之选。但是对于患有这些疾病的人来说，最重要的是保持适度运动，以及遵循医生的指导进行合理膳食计划。