我记得那天，我在路上走着，心中充满了挣扎。因为要完成一个项目，但感觉力气不够用，每个小任务都像是一座山。我停下脚步，用手掌紧握住腰间的衣角，深呼吸，然后闭上眼睛，告诉自己：“力度伸。”这个词语是我师父教我的，他说它代表了坚持和努力。

我开始慢慢地站直身躯，用尽全身的力量去推动每一步。我意识到，“力度”不仅仅是体力的，也包括意志力的那种“伸展”。当你决定向前迈出的时候，你就必须有足够的勇气和决心去面对那些可能会让你退缩的事情。

从那以后，无论遇到什么困难，我都会想起这两个字。无论是工作上的压力还是生活中的挑战，当我感到疲惫或是想要放弃时，我就会提醒自己：“再来一次，带上‘力度’。”

有时候，这种“力度”的推进并不是一蹴而就的，它需要一点点地积累，每次的小胜利都是前进的一步。而且，这并不意味着每次都能立即看到成果，有时候就是简单地持续下去，就像是练习长跑一样，只要保持节奏，不断地往前跑，那么终点一定能够达到。

现在，当别人问起我如何在逆境中保持坚持时，我会告诉他们：首先，要明白自己的内心声音，然后用“力度”去支撑它们，让这些声音成为行动的源泉。在漫长的人生旅途中，即使是在最艰难的时候，也请不要忘记这两字——"力"与"伸"。