提神效果

咖啡因是咖啡中最重要的活性成分，它通过抑制大脑中的腺苷来起作用。腺苷是一种能够导致疲劳和睡意的化学物质，减少它的水平可以帮助人保持清醒和集中注意力。然而，过量摄入咖啡因会带来副作用，比如失眠、焦虑和心跳加速。

过敏反应

有些人对咖啡可能存在过敏反应，这通常表现为皮肤疹、荨麻疹或呼吸道问题。如果你在饮用咖啡后出现这些症状，那么可能就是你的身体对其中某些成分产生了不良反应。这时候，最好的做法是停止摄入含有那样的成分，并寻求医生的建议。

心脏健康影响

长期大量饮用高浓度咖啡可能会增加心脏病发作的风险，因为它会提高血压和心率。此外，对于已经有慢性疾病的人来说，适量饮用还是需要小心谨慎，不要忽视自己身体的情况。在适当的时候喝一些低糖、高脂肪或者添加牛奶等精确控制糖份和热量的一杯黑色或绿茶更为安全可靠。

影响消化系统

对于一些人来说，尤其是在晚餐后立即喝下一杯强烈刺激性的美式或者意式浓缩卡布奇诺这样的 咖啡品种，可能会引起胃部不适，如腹泻、恶心等消化不良现象。这种情况下，可以尝试选择一种温顺一点的饮料，比如香草奶昔或热巧克力以替代，而不是直接去改变自己的习惯。

影响生育能力

研究表明，在怀孕期间高剂量摄取咖啡因可能与流产有关，因此孕妇应避免大量饮用含有较高比例 咖啡因的食品。而且对于希望生育的人来说，由于男性体内也含有一定数量的小规模数量，但这并不意味着他们应该完全放弃它们，但建议不要超过每天200毫克以上，以免影响生殖功能。