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冻结兴奋咖啡过量的惊人相似性

2025-03-16 天气报告 0

然而，过量摄入咖啡因会显著增强感官敏锐度，使人产生与服用相应剂量兴奋剂类似的刺激反应，从而导致神经系统的过度紧张。这种状态不仅可能加剧血压的上升，还可能诱发骨质疏松症，对于进入更年期后的女性来说，这一风险尤为重大，因为她们在这一时期内往往面临着钙质流失的问题，咖啡因可能对骨骼健康构成潜在威胁。

为了避免不必要的负面影响，我们建议将咖啡饮用时间限制在早餐和午餐之后。空腹饮用咖啡对胃肠道造成的刺激作用是不可忽视的，因此最好避免这类情况发生。此外，由于咖啡含有抑制体内某些荷尔蒙水平以促进睡眠的物质，晚餐后喝咖啡也会干扰正常的睡眠模式，因此晚餐后尽量不要饮用含有高浓度咖啡因的大量咖啡或其他含有高比例caffeine 的食品和饮料。

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