我想知道可乐里面真的有咖啡因吗？据说可乐里面是含有咖啡因的，这种成分会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过200毫克。

还有一些软饮料中也含有咖啡因，比如能量饮料，每瓶含有的咖啡因可能达到80毫克。这意味着这些饮料中的咖啡因来源于它们所用的原始成分或脱去咖啡豆制成的调味剂。

而且，可口可乐在1986年为了纪念它100岁生日的时候，还发布了一种新的配方叫“7×100”，其中就包括了糖、碳酸水、焦糖、磷酸以及一些香料，其中当然也包含了小量的咖啡因。正是这种混合配方使得可口可乐拥有其独特的风味和香气。

至于雪碧，它主要由水、果葡萄浆、白砂糖和食品添加剂组成，并没有加入任何形式的咖啡因，所以如果你想要避免摄入这个物质，你可以选择雪碧作为你的选择。不过，如果你更喜欢喝含有少量 咯 啊 的 可 乐，那么这也是一个不错的选择，因为它能够提供一定程度上的提神醒脑效果，但同时要注意不要过度消费，以免引起其他健康问题。

总之，虽然一些软饮料中确实含有一定数量的小量 caffeine，但只要控制好摄入量，不应该成为健康风险的一个重要来源。但是，如果你对自己身体有什么担忧，最好的做法仍然是咨询医生或者营养师，他们可以根据你的具体情况给出最合适建议。