1．咖啡因对短时记忆和长时记忆都有积极的影响。早期研究发现，咖啡因能够促进短时记忆，而近期研究表明，咖啡因同样对长时记忆产生正面作用。纽约西奈山医院高级营养师杰克林·伦敦博士指出，每天摄入300~400毫克的咖啡因能帮助防止认知能力下降并预防阿尔茨海默症。

2．咖啡因能够提升运动表现。比赛前一小时饮用含有咖啡因的饮料可以提高竞赛成绩。这是因为咖啡因可以增强警觉性，并缩短反应时间。

3．咖啡因具有迅速提神的效果。由于其易于穿透血脑屏障，中枢神经系统被迅速刺激。一旦摄入了含有 咯 啤士方面引发立即感觉到精神清醒，并在30~60分钟后欣快感达到峰值。

4．不同的品牌和类型的浓缩饮料中所含有的每种物质量可能会大相径庭。在《分析毒理学杂志》上发表的一项研究显示，一杯16盎司（约合454毫升）的某个著名品牌浓缩饮料中的可可氨酸比相同数量其他浓缩饮料多100毫克。此外，即使是来自同一品牌、同款式产品，它们之间最多也存在300毫克差异。一杯标准大小的16盎司浓缩品中的可可氨酸含量范围从90至225毫克不等。

5．虽然人们普遍认为浓缩品中包含最高比例，但实际上它们通常拥有较低水平的人造糖分。此外，一杯正常份量的大型热巧克力或卡布奇诺之类的小份量热巧克力而言，都可能包含更多的人造糖分，所以，如果你对甜味敏感，最好选择小份量或无糖版本，以减少过度添加人造甜味剂及额外卡路里摄入。

6．尽管我们常常听说“喝了一些酒之后就会感到脱水”，但事实上，真正导致脱水的是缺乏足够液体摄取，不是因为吸收了任何特定的成分，如酒精、药物或其他任何东西。如果你正在享受一瓶带有微弱香草口味调配液，你应该注意你的身体需要多少水，而不是只关注它是否带有一定程度的人造甘露醇来增加它美味程度，这一点非常重要，因为这是补充必需维生素B群的一个途径，因此应确保你的食物和您日常生活方式提供这些必要营养素以避免健康问题出现。

最后一点要注意的是，我们并不总是在寻找仅限于一种来源来获取某种成分的情况。在我们的生活中，有许多食品和药物同时提供着不同类型的情绪改善者的利益，比如一些零食或者便携式餐点也能给予人深刻影响。而且，在考虑使用那些在商店货架上展示各种形态，以及通过电子商务平台销售的一些非处方药之前，对于心脏病患者以及高血压患者来说，他们应该咨询专业医生的意见以确保他们不会触犯自己的治疗计划，同时利用适当剂量这些产品以促进整体健康状态。