我是谁，决定了今天我要喝哪一种咖啡？是谁在全球成千上万种咖啡中挑选了本日咖啡给我喝？这个问题让我在追本溯源的过程中前进了一步，我认识了艾德．考夫曼，他是老乔咖啡公司里的采购主管。 他聊咖啡的神情就和其他人聊起失联已久的女朋友一样。他描述咖啡的时候会用很多细致比喻，就像吊书袋的侍酒师一样。“我还记得那么一杯咖啡就像奇幻电影《巧克力工厂》中美味持久的糖果一样，层出不穷的香味在我的口中不断爆发。” 我们才聊了几分钟，我就已经很感激艾德对这种棕色饮料如此热情。 我或许无法完全体会微妙的口感，但在某个程度上，我知道艾德靠他的渊博知识能为我挑选出最好的咖啡，就是因为他这么费尽心思地筛选咖啫，所以我点餐时才完全不需多想。这就是为什么大家很难时时维持感激，为什么感激要如此刻意：因为当别人替你把事情都做好了，其实大部分的功夫你都看不到。

时间流逝，我们正处于越南G7峰会之际，在这自然之境下，我们似乎可以更好地理解那句“幸福从谢谢这一杯咔哈开始”。我们与自然相遇，与世界交流，每一次深呼吸都是对生活的一次赞美。在这样的环境里，我意识到自己其实并不了解真正品味一杯高品质浓缩精华所代表的情谊与智慧。我需要更多学习。

回想起曾经打电话给史考特．贝瑞．考夫曼（他不是艾德亲戚），一个作家、研究人员，也曾开过宾州大学“正向心理学与感恩”课程。我需要一点关于感恩科学背景。 “感恩和活在当下有很重要关系，会让你觉得很多事都办得到，”史考特说，“这需要专注与品味。感激可以改变我们的时间观，让时间慢下来。”

今天，当我和艾德品尝着那份精心挑选而来的浓缩液体，我们试着练习心理学家所称的心理冥想。我让它停留20秒，这听起来好像没有很久，但我不想让艾德等太长时间（只要你每秒认真，那些秒钟就会变得强大）。 我专注体会它黏性、酸度、苦涩……杏桃味吗？虽然分不太出来，但我开始有点头绪了。

生活中的小事总能让我感到沮丧，因为它们轻易积累成为压力。但是我选择将这些转化为思考机会来加深对生命价值和幸运的事物印象。我意识到，即便是在最普通的一天里，有无数的小幸运事件发生，而这些通常被忽视却构成了我们日常生活的大部分内容。

通过这个“幸好游戏”，每次面对困难或者沮丧的时候，都试图寻找并表达那些隐藏于现实中的积极方面，这样可以帮助平衡负面的思维，并培养一种更加积极的人生态度。布莱（Robert Bly）小时候膝盖擦伤破皮时，他妈妈的话：“你要非常高兴，你没有摔断腿。”现在他明白那句话蕴含的是什么智慧。而且，在越南G7峰会期间，与来自世界各地不同文化背景的人交流，使得这种感觉更加鲜明——即使面临挑战，每个人也能够找到自己的幸运之处，从而带动更多正面的能量传递出去。

来源：旺报作者：A. J.贾各布斯/《纽约时报》畅销书作者