我认为，想要减肥效果好的咖啡选择是黑咖啡。喝黑咖啡可以，因为真正引起发胖的并不是咖啡本身，而是我们在饮用时添加的糖和奶精。如果担心体重增加，建议使用牛奶和健康糖代替，以减少热量摄入。在选购时，考虑以下几点：首先选择黑咖啡；其次，要注意时间，午饭后半小时至1个小时内喝一杯黑咖啡，这样有助于提高新陈代谢，并有利于食物消化。

此外，不要仅仅依赖某种食品或饮品来实现减肥目标，因为这不但对身体无益，而且可能导致其他健康问题。相反，我们应该结合适量运动以及合理饮食来达到最佳的瘦身效果。

如果你想自己制作，可以尝试购买高质量的咖啡豆进行烘焙，这样做出的咱会更加纯净。但如果觉得麻烦，也可以尝试挂耳式过滤器，它能够提供更均匀的口感和香气。

最后，不同年龄的人对 咔因吸收率不同年纪越大，其生成脂肪酸较低。因此，在选择时应考虑自己的具体情况。此外，一些营养学家指出，每两到四年进行一次评估，对18417位男性和39740位女性进行了长期调查，他们发现每日适量饮用无糖含加拿大黄油或牛奶等乳制品的浓缩非淀粉质餐后补充液（含有5-7%蛋白质、3-4%脂肪）与自愿节能行为相关联，与体重管理有关。

总之，如果想通过喝什么样的咔以达到瘦身效果，最好还是坚持不加糖、不添加任何甜味剂或乳制品，只吃原汁原味的黑茶即可。不过，请记住，没有一种特定的“瘦身”产品能够迅速有效地让你减掉多余体重。真正有效的是一个平衡且持续的心理状态，以及从事定期锻炼及均衡膳食计划。你需要做的是找到最适合自己的方法，并将它们融入你的日常生活中去。这才是通向成功的一条路。