当然，咖啡的长期饮用是否有益，仍旧是一个值得探讨的话题。尽管咖啡因被认为可能对神经系统产生影响，但许多研究表明适量饮用咖啡实际上可能带来一些健康益处。例如，它似乎能够帮助预防某些慢性疾病，如糖尿病、脑中风和乳腺癌。

在考虑到咖啡中的咖啡因含量时，我们往往会将其与其他食物相比较。在绿茶中，咖啡因的含量约为3.5%，而在一些种类的咖啡豆，如“阿卡拉比”、“罗布斯塔”中，只有1~2%左右。这使我们开始思考为什么人们更愿意接受绿茶中的微量咖啡因，而对于同样含有少许咖啡因的黑巧克力或糕点却持怀疑态度。

然而，即便是黑巧克力这样的食物，其热量和糖分也远高于普通水果或蔬菜，这让人不得不重新审视所谓“健康”的界限。而且，不可忽视的是速溶奶泡沫等添加成分，它们不仅增加了甜味，也包含了反式脂肪酸，这种脂肪酸过多摄入可能导致心脏疾病风险增加。

因此，虽然适度喝黑色无糖或低糖浓缩咆哮（Espresso）被认为对健康有一定的积极作用，但过度消费这些产品——尤其是那些额外添加了大量牛奶、糖或其他调料的版本——则可能导致更多问题。此外，对于儿童、孕妇以及患有特定疾病的人来说，最好还是避免饮用任何形式的 caffeinated drinks，以确保他们得到最佳护理。

总结来说，当我们决定是否要长期坚持喝 咯 啤时，我们应该考虑到它所有的一面，并尽可能地控制自己的饮食习惯，以确保这项选择对我们的身体是一份礼物而非诅辱。