咖啡，世界上最受欢迎的饮品之一，每年售出超过4000亿杯。它不仅成为了一种生活模式，而且无论是早晨的一杯清咖提神醒脑，还是周末下午的一杯拿铁陪伴读书时光，都已成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，它除了提神醒脑之外，还有哪些健康功效呢？是否完全健康，又是否存在风险？

对健康的好处与喝咖啡相关的潜在健康益处包括预防2型糖尿病、帕金森病、肝脏疾病、肝癌及促进心血管健康。

首先，咖啡和糖尿病：研究表明，喝咖啡能增加血浆中性激素结合球蛋白（SHBG）的水平，这有助于控制身体性激素（睾酮和雌激素）生物活性的作用，而这些激素在2型糖尿病的发生发展中发挥作用。因此，每天增加至少1杯咖啡的人，在随后的4年中患2型糖尿病的风险降低了11%。

其次，咖啡和帕金森病：美国研究人员发现较高的咖啡和咖啡因摄入量与帕金森病发病率显着降低有关。此外，研究还表明 咔因可能帮助控制帕金森患者出现肌肉的不自主活动。

再者，关于肝癌：意大利研究人员发现饮用咖啡可使肝癌风险降低约40%，而且如果每天能喝到三杯甚至更多，比如四五杯，那么肝癌的风险会进一步降低50%以上。

此外，对于心脏健康，有关数据显示适量饮用每天两到四小杯左右可以预防心衰，并且减少患心衰死亡率10%至20%。

此外，还有一些额外利益，如抗氧化剂含量丰富，可以作为一种抗氧化剂补充；热量极为低，但当加入牛奶或糖后则需注意热量摄入；对于一些人群来说，如焦虑症患者、抑郁症患者以及孕期女性等，不建议过多摄入或者避免饮用以免引起负面影响。

总之，无论是提神醒脑还是提供诸多潜在益处，即便是在现代快节奏生活中，我们也应该学会享受一壶香浓满足而又安全美味的心灵港湾——这就是我们的日常——一份完美的小确幸！