提高警觉性与注意力

咖啡因是一种自然存在的刺激剂，能够迅速进入大脑并影响神经系统。这种物质通过抑制特定的脑部化学物质来起作用，这些化学物质如去甲肾上腺素（norepinephrine）和多巴胺被认为与情绪、动机以及对奖励的反应有关。当我们饮用含有咖啡因的饮料时，如黑咖啡或浓缩咖啡，它们中的高度浓度会导致中枢神经系统兴奋，从而促进心跳加快、血压升高以及肌肉紧张。这些物理效应共同作用于我们的身体，使得人在短期内变得更加警觉和集中。

抗氧化保护

抗氧化剂是指那些可以中和自由基的一类分子。在生命体中，自由基是一种活跃的化学形式，它可能会损害细胞结构甚至引发疾病。如果一杯黑咖啡含有适量的抗氧化剂，它们就能帮助减少身体内自由基形成的问题，从而为我们的组织提供一种天然保护层。这意味着喝黑咖啡不仅能提高精神状态，还能够从更深层次维护整体健康。

降低糖尿病风险

研究表明，定期饮用非脂肪乳制品（如低脂牛奶）或半乳糖蛋白饮料的人群，其罹患2型糖尿病风险较低。虽然这并不直接归功于纯净水，但它确实证明了将原味水调成 café au lait 或 latte 等混合液体对于降低罹患某些慢性疾病的风险具有积极效果。

改善心脏健康

长期摄入大量未添加糖精及其他甜味剂的热可可产品可能增加心脏问题发生率，因为它们通常包含较高热量和额外加盐。此外，与碳酸软饮料相比，茶叶则显著降低了冠状动脉疾病患者的心脏死亡率。但如果你选择的是无添加糖精、无油脂、高纤维且配以全麦面包或糕点，那么这种享受带来的好处远胜过潜在负面影响。

促进消化功能

茶叶中的某些生物活性成分被发现具有促进消化过程并增强免疫力的能力。例如，一项研究发现绿茶提取物可以增加胰岛素敏感性，并有助于控制血糖水平，同时还具有一定的抗炎效果，有利于预防多种慢性疾病。此外，不同类型的人群也可能对不同类型的喷香蒸馏机所生产出的不同风味进行不同的喜好评价，这也是为什么人们总是寻求新的口味组合来丰富生活质量的一个原因之一。