咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大危害。首先，咖啡中的咖啡因可能导致不孕，因为它可以抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子的顺利进入子宫。这一点在调查中被发现，有超过50%的女性饮用者出现受孕困难。其次，咖啡因还可能增加心肌梗塞的风险，它具有激发中枢神经的效果，被视为一种强烈药物，并且类似于治疗心脏病的一种急救药物。

再者，长期摄入高量的咖啡因可能引起血压升高，这种效应目前尚未完全解明，但有研究认为它可能阻碍动脉扩张所需的荷尔蒙作用，或促进体内分泌更多肾上腺素，从而导致血压提升。此外，过度消费咖啡也能诱发骨质疏松，因为咖啡因会与体内游离钙结合并通过尿液排出，而钙质减少必然导致骨质疏松。

为了安全享受这杯温暖而美味的事实，你需要学会以下四个技巧：第一，不要早晨空腹饮用；第二，一天最多限制至三杯；第三，在15分钟后漱口，以避免牙齿变黄和腐蚀；第四，对于贫血、闭经或服用消炎药的人来说，最好避免饮用。

这样，你就能够将这份爱情与健康完美融合，让每一杯你的喜爱之选成为生活中的小确幸。