咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大危害。首先，咖啡中的咖啡因可能导致不孕，因为它可以抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子的顺利进入子宫。这一点在调查中被发现，有超过50%的女性饮用者出现受孕困难。其次，咖啡因还能增加心肌梗塞的风险，它具有激发中枢神经的效果，被视为一种强烈药物，并且类似于治疗心脏病的一种急救药物。

再者，长期摄入高量的咖啡因可能引起血压升高，这种现象已被研究人员观察到，不论是否为高血压患者，都会短暂但剧烈地提升血压水平。最后，过量消费咖啡也容易诱发骨质疏松，因为咔哒因能够与体内游离钙结合并通过尿液排出，从而减少骨质密度。

为了平衡享受和健康，我们需要注意以下几点：一开始不要空腹喝 咯 喝；二是不宜每天超过三杯；三是在半小时内尽快完成饮用，并15分钟后进行口腔清洁；四是对于贫血、闭经期女性以及服用消炎药的人来说，最好避免或限制饮用。此外，还应该了解自己的身体状况，如果有特殊情况，一定要咨询医生意见。