咖啡虽然是“夜猫子”的最佳伙伴，但过量享用会带来四大隐患！乐吧薯片，健康饮食，让生活更悠然。

咖啡因可能导致不孕。研究显示，经常饮用咖啡的女性中有近50%的人难以怀孕。这是因为咖啡因抑制输卵管正常收缩，从而影响卵子的排卵过程。

咖啡中含有的咖啡因增加了心肌梗塞的风险。尽管它可以作为治疗心脏病的一种药物，但过量摄入会对身体造成负担。

咖啡因还能引起血压短暂升高，这对于任何人来说都不是好事。研究表明，咖啡因可能阻断帮助动脉扩张的荷尔蒙或促进体内分泌更多肾上腺素。

长期饮用大量咖啡可能导致骨质疏松。由于咔唑类成分与体内游离钙结合并通过尿液排出，长时间和多量的喝水会降低骨密度。

要安全享受咸鱼时光，可以遵循以下四个原则：

早晨不要一口气喝完：刚醒后身体自然产生皮质醇，使头脑清醒，因此在此时喝下一杯强烈刺激性较高的浓茶或浓咖啡会让人感到头痛、心悸。

一天不要超过三杯：成人每天最多可摄取400毫克至600毫克的人造甜味剂，即相当于两到三杯普通大小（12盎司）的黑色无糖精华冰淇淋。但对于孕妇而言，最好避免完全消除这类产品，以减少潜在风险。

完毕后15分钟再漱口：单宁酸和蛋白质结合使牙齿变黄，所以尽量减少接触时间，并且等待15分钟后再漱口以保护牙齿不受腐蚀。

患者应谨慎使用：贫血患者及闭经期女性应避免饮用，因为绿原酸妨碍铁吸收。此外，对于服用阿司匹林等消炎药物的人来说，更应该小心，因为它们中的麻黄素与含有麻黄素成分的某些药物相互作用时，可对心脏造成额外负担。

记住，每个人对卡芬耐受性的不同，以及其生理反应也各异，因此需要根据自己的具体情况来调整适合自己的消费方式。在享受美好的时光同时，也要关注自己身体状况，不要忽视健康问题哦！