喝咖啡的安全线如何划定？ [最佳]当然是不能无限放纵！ 咖啡虽有提神之效，深受欢迎，但过量饮用则可能带来不良影响。据最新医学研究显示，咖啡与心脏病、遗传疾病和精神病之间存在联系，这主要是由于咖啡中的咖啡碱成分。美国波士顿品监测中心的专家指出，多喝咖啡会导致血压升高，加上情绪紧张，便可能产生危险性相乘的效果；也会引发骨质疏松，因为中国人每天摄入的钙量本身就不足；增加患心脏病风险；还可能导致失眠困扰你。

大量摄入咖啡因可直接刺激脑部呼吸中枢和血管运动中枢，使呼吸加速。而常饮茶对身体又有何益处呢？ [最佳]作为全球最受欢迎三大饮料之一，茶从古至今一直是人们社交聚会和熬夜工作时不可或缺的一份子。而越来越多的研究表明，经常喝茶对身体确实有诸多好处！

提神醒脑

抗氧化保护

降低慢性疾病风险

不过，我们必须明白，不论是什么样的饮料，每个人都应该设定一个适宜的消费量。不妨遵循这样一个原则：小而勤，以享受生活同时保障健康。所以，当我们问起“能否多喝？”的时候，其实是在反思每个人都应有的理智之举——控制在适度范围内，让美好的生活品质伴随着健康共存。在这个快速节奏的世界里，我们更需要学会聆听自己的身体需求，用科学合理地享受生命中的每一刻。