速溶咖啡作为一种快捷的饮品，虽然极大方便了人们的生活，但其在健康方面存在不少隐患。首先，它通常含有较高比例的添加剂和防腐剂，以确保产品的稳定性和延长保质期。这些添加物包括人工香料、甜味剂和乳化剂等，尽管它们在食品工业中被认为是安全无害，但如果长期过量摄入，则可能会引发潜在风险。此外，由于速溶咖啡制作过程中的浓缩操作，其所含咖啡因浓度往往远高于普通新鲜冲泡的咖啡。这使得即使是小份食用，也容易导致心跳加快、失眠、焦虑等不适症状，并对心血管系统及消化系统产生负面影响。

此外，不同于普通咖啡，速溶咖啡在制作过程中经过脱水处理，这导致了营养成分的大部分损失，从而降低了它的营养价值。相比之下，新鲜冲泡的普通咖啡能够更好地保持原有的营养素，同时提供更加丰富多样的口感体验。

综上所述，在日常饮食习惯中选择合理饮用速溶咚哺时应注意控制摄入量，并避免长期大量使用。如果追求健康生活方式并且热爱喝茶，则可以考虑选择新鲜冲泡或其他更为健康替代品来满足提神醒脑需求。