1．咖啡因对短时记忆和长时记忆都有积极的影响。早期研究显示，咖啡因能促进短时记忆，而近期研究则表明它同样对长时记忆具有益处。纽约西奈山医院高级营养师杰克林·伦敦博士指出，每天摄入300~400毫克咖啡因有助于防止认知能力下降并预防阿尔茨海默症。

2．咖啡因能够增强运动表现力。在比赛前一小时饮用咖啡可以提升竞赛成绩。原因在于，咖啡因能提高警觉性，并缩短反应时间。

3．咖啡因立即提神且效果显著。由于其易于穿透血脑屏障，咖啡因迅速刺激中枢神经系统。当摄入后，你会立即感到精神焕发，最终欣快感达到峰值，这通常需要30~60分钟。

4．不同的咖啡品牌和型号含有的咔哒含量差异巨大。一项由《分析毒理学杂志》发布的研究发现，一些知名品牌的16盎司（约合454毫升） 咔哒含量比相同体积其他品牌多100毫克。而即便是同一品牌、同款式的产品，其内涵量也可能相差300毫克左右。伦敦博士指出，一杯标准16盎司的浓缩或普通 咔哒含量介于90到225毫克之间，不等而已。

5．浓缩 咔哒比普通 咔哒含量要低得多。人们普遍认为浓缩 的 含量肯定最高。但是，伦敦博士解释说，一杯浓缩 的 含量仅为40~70毫克，比相同体积普通 的 更低，因此，如果你对较高水平的敏感性比较敏感，最好选择卡布奇诺 或类似的这种类型来代替常规品种。

6．尽管属于利尿剂，但过多摄取不意味着脱水状态。这是因为98%的人通过饮料吸收了这些物质，所以当你喝上几杯带有大量液体成分的人造果汁或某些其他东西的时候，同时也会补充水分。如果你想保持良好的健康状况，那么适度地喝水至关重要，因为这才是最有效补充水分的一种方法，即使在享受一杯温暖又美味的人造果汁之后也不例外。

7．不仅是在饮料中找到这样的东西，而且它们还存在在巧克力等食物中。此外，还有一些药物如止痛药也是以这个形式存在。你如果遇到了任何问题，请务必向医生咨询建议，因为心脏病或者高血压患者对于使用这些商品进行治疗应该非常小心，以避免引起不良反应或加剧病情。如果他们决定服用任何类型的心脏保护措施，那么他们必须与医生密切合作，以确保自己的安全以及最佳疗效。在采取任何行动之前，他们应该先咨询专业意见，并遵循医生的建议来管理他们的情况。这包括了解哪些产品更适合他们，以及如何正确使用它们以获得最大收益，同时尽可能减少风险。此外，还需要考虑所有潜在副作用，并寻找可能导致负面影响的替代方案，从而确保最终结果既符合个人需求，又不会给身体造成额外负担。