脂肪摄入过多

咖啡加牛奶，似乎是最完美的早晨开始方式。然而，我们往往忽视了每天一杯这样的饮品中所含有的高热量和饱和脂肪。长期下来，这可能会导致体重增加，甚至引发心血管疾病。如果你不能放弃这份喜爱，可以尝试使用低脂或无糖牛奶替代。

对消化系统的影响

对于一些人来说，加糖或大量添加到咖啡中的甜味剂可以刺激胃酸分泌，进而影响胃部健康。此外，不少研究表明高咖啡因饮料可能会引起消化问题，如腹泻、恶心等。而且，对于有慢性胃炎或者胃溃疡的人来说，纯粹因为喜欢就喝下这些辛辣饮品是不太恰当的。

对免疫力影响

有些研究指出，过量消费含有牛磺酸（一种在乳制品中存在）的大量牛奶产品可能会抑制机体产生某些抗生素，从而减弱身体抵抗力。同时，因为咖啡因本身具有刺激作用，所以如果没有适应，就很容易导致睡眠不足，这也是一个影响免疫力的重要因素。

潜在的心理依赖性

虽然很多人认为他们能够控制自己对咖啡和其他刺激性饮料的需求，但事实上，他们可能已经形成了一种心理依赖。在这种情况下，即使停止摄入这些物质，也很难摆脱其带来的快感缺失。这类现象被称为“自我限制”，并且常常伴随着焦虑和抑郁症状。

营养失衡

选择任何类型的浓缩鸡蛋白粉来泡茶时，如果不注意配比，最终生成出的混合物就会非常丰富但并不均衡。一方面它提供了较高蛋白质成分，而另一方面却包含了巨大的热量以及许多不必要的钠盐分子。此外，由于所需成分比例之所以不是均匀地分布在每一口中，它们也无法确保所有吸收者都能获得同样的营养价值。