第一点：忘记的那一刻

昨天早上，我匆忙出门，没有注意到自己竟然没有戴口罩。直到坐上公交车，看到其他乘客都戴着口罩，这时我才意识到了自己的疏忽。我想起了公共场所强制佩戴口罩的规定，心里不禁有些紧张。

第二点：尴尬的目光

我试图用手遮住嘴巴，但这显得又羞涩又无效。其他乘客对我的视线充满了疑惑和厌恶。我感觉自己成了公众场合中的异类，每个人眼神中都透露出一种“他怎么还没发现”或者“看来他真的不知道”的情绪。

第三点：恐惧的心跳

随着时间推移，我越发担心自己可能会成为病毒传播的一员。这份责任感让我感到极度焦虑，不仅是因为我可能给别人带来了风险，更是因为如果确实发生了什么，那么后果将是我无法承受的。我不断地告诉自己要保持距离，尽量不要接触任何东西，但这种自律也只是在脑海中挥之不去。

第四点：长达一天的困扰

从上午开始，一整天里，我几乎没有休息过。一方面，是为了减少与他人的接触；另一方面，也是为了等待那个难以启齿的话语：“对不起，请问你是否有需要？”或许还有更糟糕的话语——“请离开我们的座位。”

第五点：日落前的忐忑

黄昏时分，当太阳渐渐沉入地平线，我仍旧坐在那里，心情更加低沉。不仅因为这一天我的行为让人生厄运降临，还因为我意识到，如果当初穿好衣服出门，或许就不会有今天这样的遭遇。但现在已经晚了，只能继续坚持下去。

第六点：结束与反思

终于，在下班高峰期结束的时候，我站起来准备离去。那一刻，一种释放感油然而生。在那些白色塑料椅子之间，无数个陌生的面孔闪过，而我则成了一次教训的小角色。但即便如此，这段经历也让我深刻理解到了健康安全对于每一个普通人的重要性，从此以后，再也不敢掉以轻心。

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