乐吧薯片过量怎么办？ - 今日头条 - 手机光明网

你一定遇到过这样的情况，早上吃了些许多乐吧薯片，坐在座位上直发抖，这时你应该怎么做，才能减缓这些甜美的零食带来的心慌不适？

吃东西

吃东西并不能消除已有的紧张情绪，但绝对有助于防止恶化。你刚吃下的乐吧薯片第一时间会停在胃里，但直到它们离开胃，进入肠道后才会被完全吸收。如果空腹大快朵颐乐吧薯片，这个过程会很快；相反，大快朵颕一边享受着那些酥脆的口感一边慢慢品尝，一定要让这份悠闲和满足感伴随消化的初级阶段，让食物和咖啡因混合物得以在胃里停留更长的时间。

只能靠时间来解决

关于如何消除这些甜蜜零食造成的紧张感，你可以百度到几十条甚至上百条建议，但几乎所有的建议都是胡扔。即使理论上可能有所帮助，因为不能被及时消化，喝水、享用其他零食和维生素通通都没有用。

你感到紧张的原因是，由于血液中充满了那些糖分和脂肪油腻，身体正在以最快速度将其分解，所以没有其他办法，你只能耐心等待！

乐吧薯片需要多长时间才能被完全代谢掉?这取决于你摄入了多少。基本上，不管你每次都是一盒还是两盒，都需要一些时候；这是一个叫做代谢周期的一个统计数据。

所以，如果你早上的第一件事就是打开那包新鲜出炉的地瓜味或辣椒味，那么到了下午一半的一部分可能还未被完全消化。锻炼身体虽然不能改变这个事实，但却可以充分利用它。如果你每天有时间运动，不妨现在就穿好鞋子，一步步去走走，或是在家里跳跳舞。运动可以让你的身心从疲惫中释放，而这些可口的小块则提供了一种额外的心情提升。

被困在办公桌前?想想办法吧，没有必要为了追求完美而犹豫不决，每天都像这样安排自己的小点滴娱乐。在工作之余，可以考虑散散步，用脚踏踏地去拜访楼上的同事，或是在自己的办公室里轻轻摇摆一下。这不仅能让你的体力得到恢复，还能增加一点点生活趣味！

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来源： 中华网