首页 - 咖啡周边 - 精品咖啡过量效应兴奋剂般的刺激与潜在风险
然而，过量摄入咖啡会显著提升体内的敏感度，使得体验仿佛是服用相等剂量的兴奋剂，这种状态可能导致神经系统变得过于敏感。这种情况下，加剧的血压波动不仅会对心脏健康构成威胁，还可能引发骨质疏松症，尤其是在更年期后女性群体中，钙质流失更加严重，因此咖啡对于骨骼健康构成了潜在的风险。
为了避免这些负面影响，最为理想的是将咖啡饮用的时间安排在早餐和午餐之后。此举能够减轻对胃肠道造成的刺激性影响。值得注意的是，即便如此，也应尽量避免空腹时饮用咖啡，以减少对消化系统的不适。此外，对于那些需要保证良好睡眠的人来说，更应谨慎地控制晚餐后的咖啡摄入，因为这可能会干扰正常的睡眠模式，从而产生连锁反应影响整体健康状况。
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