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微型刺激咖啡过量如同兴奋剂的力量爆发

2025-02-19 咖啡周边 0

然而，过量摄入咖啡因会显著增强体内的敏感度，使人体产生与服用相等剂量兴奋剂类似的刺激效果，从而导致神经系统高度紧张和反应灵敏。这种情况下，血压可能会进一步升高，这对心脏健康构成潜在威胁。此外，对于经过更年期女性来说，咖啡因的消耗还可能加剧骨质流失的问题，因为它可能抑制骨骼的新生和维护过程，从而对骨骼造成长远影响。

为了避免不必要的负面影响，最为理想的是将咖啡饮用的时间安排在早餐后或午餐后进行。在空腹状态下饮用咖啡，不仅可能引起胃部不适，还有助于减少肠胃刺激。而且，我们应该尽量避免晚餐后喝咖啡，因为这会干扰睡眠质量，为夜间充足安静的休息埋下隐患。因此，要平衡享受咖啡带来的愉悦感与保护自身健康之间的关系，是非常重要的一项生活智慧。

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