咖啡中的咖啡因对消化系统造成影响

咖啡因是一种自然发生的刺激性物质，它在小剂量下可以提高警觉性、兴奋心情，但过量摄入会导致失眠、焦虑和心悸。加上牛奶，虽然能够缓解咖啡因引起的刺激感，但并不能完全中和其潜在的负面作用。此外，很多商业销售的牛奶可能含有较高水平的人工sweetener，如糖精或阿斯巴甜，这些添加剂也会增加额外风险。

牛奶中的乳糖对某些人体造成问题

对于一些成年人来说，他们可能已经丧失了分泌乳糖酶所必需来降解乳糖（一种存在于牛奶中的碳水化合物）的能力。这意味着他们无法正确消化牛奶中的乳糖，从而产生胃肠道不适，如腹痛、气体等症状。长期饮用加了大量牛奶的咖啡，对这些个体来说是非常不利的。

高热量内容物影响身体健康

一杯标准份量的小麦片浆或者全脂鲜榨黄油加入到一杯黑咖啡中，即使没有添加任何砂糖，也可能含有超过300卡路里的热量。这种高热量饮品，如果长时间食用，可以导致肥胀，甚至严重的话还可能引发慢性疾病如2型糖尿病、高血压和心脏疾病。

对牙齿健康构成威胁

多数人的日常生活中都倾向于选择口味更强烈或者甜度更高的混合料，以此来提升享受喝咖啰时的心情。但这也意味着更多细菌滋生机会，因为这类饮品容易积累在牙齿表面，进而形成龋齿或其他口腔卫生问题。如果不是经常进行有效清洁和定期进行专业牙科检查，那么这些问题很难被及时发现，并且将带来长远损害。

增加肥胀风险与营养平衡的问题

尽管纯净素食者应该避免所有动物制品，但是对于那些需要摄取蛋白质但又想要享受丰富营养均衡膳食的人群来说，加点牛奶似乎是一个理想选择。但是，如果注视的是纯净素食者，则这个决定就会显得有些矛盾。在追求既能保持素食主义，又能获得足够蛋白质的情况下，一定要谨慎考虑自己的具体需求，不仅要关注蛋白质，还要确保整体膳食结构得到平衡。