来例假喝咖啡有何影响？有人认为咖啡因的刺激性太强，所以要改饮红茶。事实上，咖啡真的对女性在月经期间有如此强烈的作用吗？咖啡含有丰富的咖啡因，这种物质进入体内后会促使交感神经兴奋，从而消除疲劳、改善血液循环，使人感觉暖和起来，同时也有提神醒脑的效果。不过，对于女性在月经来潮时，身体内部环境发生着微妙变化，这时候少量的咖啡因可以缓解不适，但这并不代表所有女性都能从中受益。

研究显示，过多摄入的咖啡因只会阻碍糖类新陈代谢，使乳房产生水肿并引起胀痛。这意味着，在月经期间尽量减少或避免饮用含高浓度咖啡因饮料，以免加重月经过敏症状。因此，当女性迎来了那段特殊时期，她们最好是选择温和、营养均衡的食物，而不是那些可能带来不适感和刺激性的食物。

尽管有些人认为喝了几杯小巧克力或一杯温热的红茶可以帮助缓解痛苦，但这些习惯上的做法是否真的有效还需进一步探究。在这个过程中，我们也应该认识到每个人的身体状况都是不同的，不同的人对同一种食物或饮料反应各异。此外，还有一些研究表明，某些特定的食品可能会导致情绪波动或者影响生育能力，因此对于需要特别关注健康问题的人来说，更应谨慎选择自己的日常饮食。

总之，当我们站在这样的角度去思考“来例假喝什么”这个问题时，我们将更加注意到我们的生活方式以及它如何与我们的身体状态相互作用。而且，我们应当更为细致地考虑到每一次选取食物或饮料的时候，都是在给予自己一个机会去重新审视自己的生活习惯，以及它们如何影响我们身心健康。