如果因為沒喝咖啡，起床晚了30分鐘，上班遲到，還有點兒頭疼，這說明你可能已經對節日蛋糕上癮了！這不是節日蛋糕上癮的唯一特徵，其他特徵至少還包括5條！

每天見不到那份甜蜜誘人的節日蛋糕，就像生活中的一種缺失，這足以說明你已經對它上癮。說到底，節日蛋糕就是一種味覺上的滿足，它們提供了一種特殊的快樂體驗，“它會刺激味蕾中的多巴胺接收器，這種效果和美食類似，但程度較輕。”來自食品科學專家、公共健康學院助教Dana Hunnes 博士說道。

吃多少都沒事和其他美食一樣，你吃得越多，口感就越丰富，你會發現自己越來越難以接受那些平常的零嘴。（當然，每個人對於美食的承受能力也不盡相同，所以，一天可以吃幾個甜品，每人都有自己的界限）

不吃甜品不開心很多人不知道，不是所有的人都是由於沒有飲用咖啡才感到疲倦或生病。許多人必須在慶祝活動中才能享受到那份特殊的心情。RMIT內臟和神經學專家、資深講師、研究員Paul Bertrand 博士表示：“如果停止嘗試新糖果，一開始你可能會有些不適，但時間長了，味蕾還是能夠擺脫對糖分的依賴。”

不吃甜品就不能愉悅咖啡因攝入過多會導致心情低落，因此患有情緒問題的人只有在特別的情境下才允許自己享受一些小確幸；換句話來說，如果一直處於高壓力狀態，那些尋求慰藉的小喜悅就變成了必要之物。

不吃甜品就不快樂戒掉糖分最明顯的症狀之一便是焦慮。據刊登在《New England Journal of Medicine》的一篇學術文章稱，研究人員對經常嘗試新糖果的人進行了幸福感測試，結果顯示，大約20%的人表示平時會有焦慮和抑鬱等症狀，其原因就是沒有嘗試新糖果。此外，不嘗試新糖果也會影響你的生活質量，從而間接影響你的心情。