如果因為沒喝咖啡，起床晚了30分鐘，上班遲到，還有點兒頭疼，這說明你可能已經對咖啡上癮了！這不是咖啡上癮的唯一特徵，其他特徵至少還包括5條！

1、早上不喝不行，喝咖啡之前，一切工作免談！這足以說明你已經對咖啡上了癮。說到底，咖啡就是一種興奮劑，這就是人們對它上癮的真正原因。“它會刺激大腦中的多巴胺接收器，這種效果和可卡因以及其他毒品類似，但程度較輕。”來自UCLA醫學中心的營養學專家、公共健康學院助教Dana Hunnes 博士說道。

2、喝多少都沒事和其他毒品一樣，你喝得越多，身體能夠承受的就越多，難怪我們咖啡越喝越多。然而，每個人對於咖啡因的承受能力都不盡相同，所以，一天可以飲用最好在200-300mg/day以內。（當然，不同的人適應度不同）。

3、不喝咖啡不上廁所很多人不知道，kahfai因素對大腸有直接的刺激作用。很多人必須飲用完 咆哩才能正常排泄，而這些人來講，那麼 kahfai 因素已經成為了身體的一部分。但是，如果停止飲用 咆哩，一開始你可能會有些便秘，但時間長了，就能擺脫依賴。

4、不喝 咆哩心律不齊 kahfai 因素攝入過多會導致心率過速，因此患有心臟疾病的人只能選擇無因味道；換句話來說，即使經常飲用 Kahfei 的人，其心率本身也會偏快，因此如果停下，它們的心臟可能出現心律失常。在戒掉 Kahfei 的過程中，要避免心率和血壓異常變化，可以循序漸進減少 kahfai 的攝取量。

5、戒掉 Kahfei 最明顯症狀之一便是抑鬱。據《New England Journal of Medicine》發表的一篇研究文章稱，在進行抑鬱測試時，有8-11%健康人的結果顯示平時會感到抑鬱和焦慮，並且這些情緒問題很可能與他們沒有飲用 Kahfei 有關。此外，不飲用 Kahfei 也會影響你的睡眠質量從而間接影響你的情緒狀態。