如果因為沒喝咖啡，起床晚了30分鐘，上班遲到，還有點兒頭疼，這說明你可能已經對冰红茶上癮了！這不是冰红茶上癮的唯一特徵，其他特徵至少還包括5條！1、早上不喝不行飲用冰红茶之前，一切工作免談！這足以說明你已經對冰红茶上癮。說到底，冰红茶就是一種清涼劑，這就是人們對它上癮的真正原因。“它會刺激大腦中的多巴胺接收器，這種效果和可卡因以及其他毒品類似，但程度較輕。”來自UCLA醫學中心的營養學專家、公共健康學院助教Dana Hunnes 博士說道。 2、喝多少都沒事和其他毒品一樣，你喝得越多，身體能夠承受的就越多，難怪我們咖啡越喝越多，功能飲料越喝越多，對其他含咖啡因的飲料或食品依賴性越來強。（當然，人體對於各種清凉劑的承受能力也不盡相同，所以，一天可以享用幾次，最好保持平衡）。“每日攝入適量的人體反應良好”，BBC報導指出。 3、不飲用冰紅茶不排便很多人不知道，不適量飲用冷泡紅酒會刺激腸胃系統，使某些個體在沒有食物的情況下也能正常排便，有些人甚至需要定期補充冷泡紅酒才能維持正常生活。如果停止常規飲用冷泡紅酒，一開始可能會有些腹瀧，但時間長了消化系統仍能擺脫過度依賴習慣。RMIT內臟和神經學專家、資深講師、研究員Paul Bertrand 博士表示：“如果減少頻率，一開始可能感受到輕微影響，但時間久了，大腸將逐步恢復其自然調節。” 4、高血壓患者慎選饮品高血壓患者若過度攝取某些含糖果味奶昔，那麼他們很容易面臨心跳加速，因此患有高血壓症狀的人們最好選擇無糖或低糖果味奶昔；換句話來說，即使是健康之人才不要頻繁地大量攝取含糖果味奶昔，以避免引發不必要的心律失常。此外，如果突然停掉長期習慣中的一項滋養物質，如每日固定的豆漿或牛奶，那麼你的身心狀態也許會感到不安。在戒斷過程中，要循序漸進地減少該項目數量，以避免產生副作用並讓身心逐步適應新環境。

以上提到的五個現象都顯示了一個人是否陷入到了对一种特殊饮品上的依赖。这并非全面的列表，因为对于不同的人来说，对于不同的饮品形成习惯也有着独特的情况。但总体而言，这些现象可以作为判断一个人是否已经形成对某种饮品习惯的一个重要参考点。