很多人习惯在饭后马上喝茶，认为这样可促进消化。实际上这并不是个好习惯，饭后立刻喝茶不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的几率。因此民间有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。

专家提醒，饭前最好也少喝茶。如果要喝，应该选择菊花茶等淡茶，但切记不能在吃饭过程中喝茶，这样更容易导致消化不良。“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响对食物的消化。”专家表示，胃液和肠液是消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液的分泌，从而导致消化不良。

此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特别提醒的是，如果食物中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。

有关实验还表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高，对身体的危害越大。专家表示，吃完饭后，白开水就是最好的饮品，既可清口又不影响消化，而饭后半小时就可以喝一些淡茶了。

来源：南方日报