常喝黑茶对身体有很多好处，通过喝黑茶来帮助身体排毒，也是一种有效的方法。那么喝黑茶多久开始排毒反应，会有什么样的反应，喝多久才能体现出效果？下面来带你了解。

坚持喝黑茶一段时间后，可以帮助身体有效的清理毒素，一般的排毒反应就是通过小便或者大便排出，又或者会通过汗液排出。如果发现排便变黑并有臭酸味，这是正常的排毒反应。

出现排毒反应，它是也有一个过程的，当你能量不足的时候，其实你都没有什么反应的，可能就只拉拉肚子，只有在能量慢慢增加之后，身体才开始有反应，开始出现痛啊，肿啊，涨啊，出疹子啊，吐痰啊，这些反应。

建议在饭后至少30分钟饮用黑茶，最好不要饭后马上喝，女性在生理周期不建议饮用黑茶。人们在一天中的三个时间里喝黑茶对的健康更有利，这三个时间分别是每天的早餐、午饭、晚饭后的一个小时。

喝黑茶可养生，增强体质，呵护健康，但不是一天两天可见效，这需要长年累月的“坚持”才会有效果。长期喝黑茶除了能排毒，还能够降血压、降血脂、降血糖，也有“三抗”的好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化。