黑咖啡的双刃剑：提神醒脑与刺激消化系统的恩恩怨怼

黑咖啡是一种没有加糖或奶油的浓缩咖啡，它因其强烈的味道和多种健康益处而受到了许多人的喜爱。然而，黑咖啡也有一些潜在的风险，特别是对于那些对刺激性饮料敏感的人来说。

提高心率和血压

黑咖啡中的 咖啡因 可以迅速提高心率和血压，这对于已经患有高血压或者心脏病的人来说可能是不利的。长期摄入过量含有咖啡因食物或饮料可能会增加心脏疾病风险。

消化不良

对于某些人来说，黑咖啡可能导致胃部不适、腹泻甚至呕吐。这通常是因为它可以刺激胃酸分泌，使得胃部环境变得更加酸性，从而影响消化过程。

影响睡眠质量

黑咖啡中的咔哒因能够阻断体内的一种叫做阿片类受体（OP4）的蛋白质，这意味着它可以减少身体产生促进睡眠的大埔肽水平，从而影响正常睡眠模式。

引起焦虑和不安

由于其高度兴奋作用，黑咖啡可能会引发焦虑感，对一些易怒的人来说尤其如此。在极端情况下，如果摄入量过大，它还可能导致恐慌症状出现。

缺乏维生素B群

长期大量饮用黑咖啡会导致体内缺乏维生素B群，因为这些维生素在处理与酪氨酸相互作用时被破坏。此外，一些人对某些类型的心理活动更为敏感，他们需要通过食物来补充这些必要元素。

不适合所有人群

对于儿童、孕妇及哺乳期女性以及那些服用特定药物如抗抑郁药等患者，以及正在戒酒或其他禁欲者，不宜随意喝用黑色精力饮料，以免引发副作用。