在孕早期，是否能长期饮用咖啡存在风险？虽然少量喝咖啡在孕早期是可以的，但过量的咖啡因摄入可能会导致宫缩，增加流产的风险。长期大量喝咖啡也会对母体和胎儿健康造成影响，因此建议孕妇在怀孕期间适量选择含有较低咖啡因水平的茶饮，如淡茶，而不是黑咖啡。

此外，在怀孕初期，胚胎的发育最为脆弱，需要额外注意。此时，不仅应避免摄入过多的咖啰因，还应该尽量避免摄入含有食品添加剂和酒精等不利于胚胎发育成分的食品。同时，也要注意控制糖分摄入，以防血糖波动对胎儿健康产生负面影响。

为了保障孕妇和胎儿的健康，推荐的一些食物包括：适度食用红枣以防腹部不适，同时避免过多食用含铝食品如油条。此外，还需合理搭配饮食，不宜长时间吃同样的东西，以保证营养均衡。

值得一提的是，在怀孕初期，即便是刚怀孕六周内，也不宜饮用任何含酒精饮品，如葡萄酒，这些都可能对胎儿造成畸形风险。因此，对于所有这些潜在危害性极高的事物，都应谨慎行事，以确保宝宝能够顺利地出生并保持最佳健康状态。