在日常生活中，人们普遍关注饮食和健康问题，特别是关于能量摄入和体重管理。咖啡作为一种全球流行的饮品，其热量含量、糖分添加以及对新陈代谢的影响成为众多人关心的话题之一。然而，对于是否喝咖啡会导致发胖这一点，有着不同的看法。

首先，我们需要明确的是，纯黑咖啡本身并不会增加体重，因为它几乎不含卡路里。但是，如果我们将糖、奶精或其他甜味剂加到咖啡中，这时热量就会迅速上升。例如，一杯速溶咖啡通常包含237千焦的热量，并且还可能包含蛋白质0.3克、脂肪1.4克及总碳水化合物10.8克。这意味着如果不加任何调料，加了糖和奶精后，它就变成了一个高卡路里食品。

其次，对于患有高血压等疾病的人来说，应该谨慎地消费咖啡，因为它含有多种成分，如 咖啡因等，这些成分对于某些人群可能不是完全安全的。此外，即使是黑咔嚓，也不能忽视其对身体的潜在影响，比如刺激心跳和血压变化。

最后，不同类型的饮品也会带来不同的效果。在减肥过程中，如果选择清淡无糖、低脂乳制品或者替代性甜味剂制作的心理健康型快乐水（即“幸福水”），那么这种选择可以减少额外卡路里的摄入，从而避免不必要地增加体重。而那些只喝一杯普通速溶奶昔的人，他们每天都消耗大量热量，这对于控制整体卡路里预算是一个巨大的挑战。

综上所述，无论如何，真正引起发胖的问题并不在于喝还是不喝，而是在于你怎么做。如果你想保持健康，那么最好采取以下策略：尽可能使用少加盐少加油；尽可能使用低脂乳制品；不要过度依赖甜味剂；保持均衡饮食习惯，以及适当运动以燃烧掉超出的能量。因此，在享受美好的生活同时，我们也应学会如何更智慧地管理我们的饮食，以维持最佳健康状态。