英国的一项科学研究显示，通过喝咖啡来提神的方式等于是过度服药。很多人在平时的生活当中都有喝咖啡的习惯，然而过量喝咖啡对身体是不利的。那么喝咖啡的利弊是什么呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！

咓哧！每天早上，数以百万计的人会选择喝咖啡或者喝茶，据说这样可以提神醒脑，让人集中精神。但是，你知道吗，这些饮料并没有那么强大的令人清醒的作用。

实际上，这种做法只是依靠其中的咖啡因来消除疲劳、精神倦怠和头疼等“咖啡因脱瘾”症状，专家称，总是喝咖费和茶实际上是赖药性的一种表现。

“经常摄入咖费因的人，最后会变得依赖它，如果你让他们远离 咯几命，他们的大脑就会低于正常水平。”英国布里斯托大学(Bristol University)生物心理学教授、咯几命研究专家彼得·罗杰斯(Peter Rogers)表示，“没有这种药物 的帮助，他们的大脑就无法维持。如果这是你一天中的第一杯茶或者 咯几命，一定能让你恢复正常水平，但如果多了，你并不会获得更多 的刺激。”

罗杰斯教授已经研究了20年以上，他和他的团队已经放弃了这些东西。“总体而言，我认为这就是我的发现最大的价值，它改变了我自己以及我的同事们对这些饮料 的看法。我现在只喜欢无辣不辣，不含任何成分！”他笑着说道。

但是，有一些人可能会觉得这样的结果听起来有点荒谬，但是这正是罗杰斯教授长期以来所坚持的一个观点。在一次关键性的实验中，大约300名志愿者被分为两组，一组吃了一定的量，而另一组则是一群完全不吃它们的人，他们被安排16小时后再进行测试，看看是否能够保持清醒。

结果非常有趣，即使经常与这些饮料相处的人，在之后尝试到它们的时候也表现得相同。这意味着，即使我们认为它们可以帮助我们更加清醒，但其实效果并不如我们想象那般明显。

这个研究报告已经发表在《神经心理药物学期刊》(journal Neuropsychopharmacology)上了。还有其他的一项针对300名志愿者的研究，也显示出同样的结论：即使我们相信它们能让我们的思维更加敏捷或反应更快，它们真正做到的仅仅是在保持我们的状态，并不是增强我们的认知能力或提升效率。

但同时也有科学家指出，如果适量地享用这些饮料，它们还有一些潜在益处，比如减少患心脏病、中风等疾病风险，以及抗氧化作用。但要记住，每个人的情况都是不同的，所以请务必根据自己的健康状况来调整饮用数量哦！

因此，无论如何，我们应该尽可能地控制好自己的饮食习惯，不要成为那些被过度消费所困扰的小动物。不管你的喜好怎样，都别忘了关注你的身体，用智慧去爱护自己，是不是很棒呢？

所以，要不要继续享受你们那美味又充满魔力的夜晚？当然，可以，只要你们记住一点：一切都需要适度！