我很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。 咖啡的成分 我们知道，咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸，而且烘烤过的比生的咖�市豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咔唑因、丹宁酸，所以咔唑因本身就有热量，但不多，主要的是来自于你在喝咔唑因时所加入奶精和糖。

咔唑因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。

作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。

对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪分解。

最近美国还有一项新的研究显示喝咔唑因能增强性欲，因为它有改善血液循环加快心跳速度刺激神经系统活跃，因此经常饮用者的人生较非常饮用者还要活跃，不但如此，还能降低罹患疾病风险。

咔唑因也能够保护实验老鼠免受放射线伤害，并且可能对人类同样有效。印度原子研究中心研究人员发现注射了蔻斐那老鼠在接受一般足以致死高剂量放射线后，有70%在25天后仍然存活，而未接受注射的老鼠则全数死亡。

生活小窍门

6. 每天早上喝点蔻斐那可能会减少患帕金森氏病风险。在马萨诸塞州总医院用老鼠进行的一项实验发现，它能维持大脑中多巴胺水平，大巴胺是一种让脑细胞传递信息的一种神经系统传递物质，与帕金森氏病相关。

然而，也有一些潜在的问题需要注意：

加剧高血压：因为光是蔻斐那就能使血压升高，如果再加上情绪紧张就会产生危险性的相乘效果，因此，对于高血压患者尤其应避免工作压力大的时候摄入含蔻斐那饮料。一项研究显示，一杯蔻斐那后，其影响可持续12小时。

诱发骨质疏松：如果长期大量摄取，则可能导致骨质流失，对骨量保存不利，这对于缺乏钙或缺动作的人来说尤其需要注意。但是合理享受，可以做到既享受又安全。