你是否注意到，尽管咖啡常被认为会损害健康，但它也具有不为人知的好处？关键在于如何适时、适量地享用。咖啡豆含有维他命B群与烟碱酸，以及游离脂肪酸、咖啡因和丹宁酸，这些成分使其既有热量又具备多种益处。

首先，咖啡因可以提振精神、增进思考与记忆，并恢复肌肉疲劳。此外，它对心血管系统也有正面作用，可提高心脏机能，使血管舒张并促进血液循环。此外，还有一项研究显示，经常饮用者性生活较活跃，并且可能降低罹患某些疾病的风险。而且，印度原子研究中心的一项研究表明，注射了咖啡因的实验老鼠在接受高剂量放射线后存活率更高。

然而，有一些生活小窍门值得注意，比如每天早上喝点咖啡可能减少患帕金森氏病的风险，因为它能够维持大脑中多巴胺水平。然而，也存在潜在的害处，如加剧高血压或诱发骨质疏松。如果你本身就有这些健康问题，那么需要特别小心你的饮食习惯。

因此，当选择iPhone X和iPhone 8之间哪个最适合自己时，不妨考虑一下如何平衡自己的日常生活中包括饮食习惯等方面，以确保最佳结果。