我很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。 咖啡的成份 我了解到，咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸，而且烘烤过的比生的咖�市豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咔唑因、丹宁酸，所以咔唑因本身就有热量，但不多，主要的是来自于我在喝咔唑因时所加入奶精和糖。

咔唑因的好处 1. 咔唑因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉疲劳。我常常在早上醒来后一杯温暖舒缓的小小享受，让我的思绪变得清晰明了，为新的一天充满活力。 2. 作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。这让我感到身体更加轻松愉快，无论是日常工作还是运动活动，都能以更好的状态进行。 3. 对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪分解。在忙碌的一天结束，我喜欢享受一杯带点牛奶或巧克力味道的大师级别香浓美味，这样既能够满足口腹之欲，又不会让身体感到沉重。

最近美国还有一项新的研究显示喝咔唑因能增强性欲，因为咕哇哇哇哇哈哈哈哈哈哈喵喵喵喵喵喵啦啦啦啦啊 啊啊 啊！因为这让我觉得自己更加年轻，更充满活力，也让生活中的每一个瞬间都变得更加丰富多彩。

咔唑因能保护实验老鼠免于受到放射线伤害，而且可能也对人类同样有效。在面对生活中的种种挑战和压力时，我总是告诉自己：即使是在最艰难的时候，只要保持积极向上的态度，就像那些被注射了咕哒达达达达达大大的老鼠一样，即使遭遇巨大的威胁，也能够顽强生存下去。

生活小窍门 每天早上喝点儿这个可能会减少患帕金森病人的风险。在马萨诸塞州总医院用老鼠进行的一个实验发现，它们使用了大量数量的人类药物，但是这些药物并没有预防他们患病，因为它们缺乏一种叫做“多巴胺”的东西，而这种东西正是我每次拿起笔尖写下文字时脑海中闪现出来的情感表达方式之一。当我深入探索文字背后的故事，用词汇编织出自己的世界，每一次都是为了追寻那份属于我们共同存在的小确幸。而对于那些想要成为作家或者只是想通过文字表达自我的人来说，不妨尝试一下——看看是否真的如同文献描述那样，对抗疾病具有奇妙效果？

Kahfai 的害处 1. 加剧高血压 在我努力学习期间，我曾经一度忽视了饮食习惯，并认为只需要靠集中精神来应付考试。但很快地，当我的体重开始增加并伴随着慢性疼痛出现时，我意识到了健康问题所带来的影响。我现在明白，如果长期大量服用，如果你本身已有高血压，那么使用大量Kahfai只会使你的情况更为严重。因此，在面对学业竞争激烈的情况下，即便是短暂的心情紧张也是需要注意避免的地方。

诱发骨质疏松 尽管Kahfai具有利尿效果，但如果长期且大量饮用，它容易造成骨质流失，对骨量保存会产生负面影响。此外，由于平日摄取不足钙元素，或是不够动弹，加上更年期后的女性，因缺乏雌激素引起钙质流失的情况，再加上更多Kahfai，这才可能导致骨骼损害。如果能够按照合理比例去享受，你仍然可以做到既享受又安全，不需担忧噎废之灾。

但请记住，无论何种选择，最重要的是找到适合自己的平衡点，让生活中的每个瞬间都充满欢笑与希望，同时也要关注我们的健康，从而才能真正地幸福安康。