专业咖啡师交流 请关注咖啡工房(微信公众号 ) 你是不是也是这样呢？早上起床后即使不吃早餐也会先喝一杯咖啡，到了下午为了提神再补充一杯，渐渐地只要一天不喝咖啡就觉得浑身不对劲？那小心了，你可能已经在不知不觉中对咖啡上瘾了！虽然根据研究咖啡对身体是有一定的益处，适量的摄取不但能达到提神效果对身体也没有太大的伤害，但凡事只要过量都可能会造成身体的负担。现在一起来测试你的咖啡上瘾指数吧！ Photo：@superhd.pics 以下症状你符合了几项？ 1.每天都会摄取含有咖啡因的饮品？ 2.如果没有喝咖啡就会感到头痛？ 3.一天中至少摄取4杯以上的咖啡？ 4.早晨时如果没有喝咖啡会感到不安、烦躁？ 5.现在即使摄取咖啡因也不会有特别的提神效果？ 6.到了睡前也会喝咖啡？ 7.比起水，喝咖啡的频率更高？ 8.在无法喝到咖啡的情况下，也会摄取其他含有咖啡因的饮料？ 9.已经无法停止喝咖啡的习惯？ Photo: @pinterest 7-9项 咖啡上瘾重症： 一天没有摄取咖啡就会如行尸走肉般，为了健康好，现在开始请酌量减少你的咖啡摄取量。 4-6项 对咖啡有一定的依赖： 虽然还没有到不喝咖啡就无法过日子的地步，但如果无法好好控制就会加入咖啡上瘾俱乐部。 3项以下 正常状态： 恭喜你！即便没有咖啡也不会对日常生活有太大的影响，不需要过于担心！