我是谁，决定了今天我要喝哪一种咖啡？是谁在全球成千上万种咖啡中挑选了本日咖啡给我喝？这个问题让我在追本溯源的过程中前进了一步，我认识了艾德．考夫曼，他是老乔咖啡公司里的采购主管。 他聊咖啡的神情就和其他人聊起失联已久的女朋友一样。他描述咖啡的时候会用很多细致比喻，就像吊书袋的侍酒师一样。“我还记得那么一杯咖啡就像奇幻电影《巧克力工厂》中美味持久的糖果一样，层出不穷的香味在我的口中不断爆发。” 我们才聊了几分钟，我就已经很感激艾德对这种棕色饮料如此热情。 我或许无法完全体会微妙的口感，但在某个程度上，我知道艾德靠他的渊博知识能为我挑选出最好的咖啡，就是因为他这么费尽心思地筛选咖啡，所以我点餐时才完全不需多想。这就是为什么大家很难时时维持感激，为什么感激要如此刻意：因为当别人替你把事情都做好了，其实大部分的功夫你都看不到。

时间流逝，我们往往忽略了生活中的小确幸，这些都是我们可以珍惜和感恩的小事。在一次偶然之下，我遇见了一位名叫史考特．贝瑞．考夫曼（他不是艾德的亲戚），他是一位作家也是研究人员，他曾经在宾州大学开过一堂很热门的“正向心理学与感恩”课程。我需要一点关于感恩的科学背景。 “感恩和活在当下有很重要的关系，会让你觉得很多事都办得到，”史考特说，“这需要专注与品味。感激可以改变我们的时间观，让时间慢下来。让我们小鼻子小眼睛烦躁的心慢慢淡化，或至少消失一会儿。”

今天，在品尝着那杯精心准备的手工艺品般美味而复杂的大师级别冲泡后的滋润、甜蜜、苦涩之间，我开始尝试心理学家所称的心理冥想。我让这杯液体停留20秒，这听起来好像没有太久，但每一秒对于保持专注至关重要。而且，即使只有一瞬间，也足以唤醒我们对生活的一切细节产生共鸣。

然而，在生活的一些琐碎之处，也常常被忽视，那些似乎微不足道的小挫折，却可能引起我们的负面情绪升级，让原本平静的心灵变得焦虑不安。我意识到，要抵抗这些负面思考，还需要积极策略。我要努力关照周围环境，不仅仅是在等待自己的名字被叫到或者等待那个熟悉的地铁车厢打开，而是我应该提醒自己，每一个顺利发展的事物，都值得我去欣赏去庆祝。

通过这样的练习，我学会了更好地理解生命中的每一个瞬间，无论它们看似微不足道还是显著无比，它们都是构建幸福生活不可或缺的一部分。当今社会，我们总是在忙碌于工作、学习甚至是社交媒体上，而忘记了那些简单而又充满意义的事情——如呼吸新鲜空气、聆听自然的声音或者只是坐下来享受一杯优质的手工艺品般美味却又复杂的大师级别冲泡过滤式黑豆浓缩 咖啡。

当然，有时候，即便有这样的人类智慧来帮助我们调整心态，我们也不能保证不会再次陷入混乱。但只要回顾并重申这一点，并将其融入我们的日常生活中，就像是给自己打定下的规则，每天早晨，当第一缕阳光穿透窗帘，你就会发现自己已经更接近于那种心怀满足的情绪，那种能够欣赏并珍视生命每一个角落的小确幸，从而使你的内心更加宁静，因为即使最普通的事物也有它独特的地方，让人感到惊喜和满足。如果有人问：“什么是幸福？”答案可能就在这里——从谢谢这一杯手工制作出来既温暖又丰富多彩的大师级别冲泡过滤式黑豆浓缩 咆哮吧！