我是否应该担心长期喝咖啡会对身体造成伤害？ [最佳]对于这个问题，答案取决于你的体重、年龄以及你每天摄入的咖啡量。忽视剂量而谈论危害，那就是在耍流氓！咖啡虽然营养价值不高，但主要还是补水，有利尿作用。100毫升的咖啡含有0.2克蛋白质、0.1克脂肪，以及微量的钙和磷，但含有较多的咖啡因。

以前人们常说喝咖啡会导致皮肤变黑，但这完全是无根据的话。然而，实际上， 咖啡可以促进代谢功能，活络消化器官，因此对于便秘有很大的帮助，一旦解决便秘问题，就可能使皮肤更加健康。

现代食品工业还能通过萃取工艺将其制成速溶咖啡，我们消费者常喝的通常分为两大类：一种是纯粹的咆哮面团，再加上水；另一种则是花式面团（混合面团），辅以乳制品等成分。我们没有国际统一的计量单位来衡量，而通常以杯为单位，比如每杯150毫升。

经常饮用过多的咆哮面团对人的身体是否有好处？常听人说它能提神并缓解疲劳，但是也有人担心长期依赖它可能会产生负面影响。但目前还没有直接证据表明过多摄入面的因素会导致骨质疏松症，只不过某些研究显示尽管过多摄入了面的因素会增加钙质排泄，但这并不意味着它是一个高风险引起骨质疏松症的情况，因此仍然建议注意充足地摄取钙质。

最后，我想知道如果我每天都大量饮用带有的益处与弊端是什么？[最佳]一些研究表明，每天适度饮用的背后的益处包括抵抗肝脏损伤、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痫等。此外，每天吃2-4杯这样的食物被认为对健康非常有益。但请记住，最终决定权在于个人的健康状况和生活方式。如果你已经开始感到焦虑或其他不良反应，请考虑减少你的日常摄入数量，以找到一个适合自己的平衡点。