我是谁，决定了今天我要喝哪一种咖啡？是谁在全球成千上万种咖啡中挑选了本日咖啡给我喝？这个问题让我在追本溯源的过程中前进了一步，我认识了艾德．考夫曼，他是老乔咖啡公司里的采购主管。 他聊咖啡的神情就和其他人聊起失联已久的女朋友一样。他描述咖啡的时候会用很多细致比喻，就像吊书袋的侍酒师一样。“我还记得那么一杯咖啡就像奇幻电影《巧克力工厂》中美味持久的糖果一样，层出不穷的香味在我的口中不断爆发。” 我们才聊了几分钟，我就已经很感激艾德对这种棕色饮料如此热情。 我或许无法完全体会微妙的口感，但在某个程度上，我知道艾德靠他的渊博知识能为我挑选出最好的咖啡，就是因为他这么费尽心思地筛选咖啡，所以我点餐时才完全不需多想。这就是为什么大家很难时时维持感激，为什么感激要如此刻意：因为当别人替你把事情都做好了，其实大部分的功夫你都看不到。

时间流逝，我们坐在自然之中的小屋里，一壶新煮过滤式coffee放在我们之间。我告诉他，那天上午过得很糟。我找盖子花了两分钟，而我的隐形眼镜却让我的眼睛感到极度不适。每一个小确幸都是生活赋予我们的礼物，让我们不要忽视它们。

正如心理学家所言，感恩与活在当下有着密不可分的情缘，它能使我们觉得许多事都办得到。在那片静谧的大自然之中，我们放慢脚步，不急于赶路，这样才能更好地欣赏周围的一切。在这儿，每一口呼出的气息似乎都带着泥土和植物树叶混合而成的地面芬芳，每一次心跳，都像是世界的心脏轻轻跳动。

品尝这杯烘焙精良、香气四溢的小提拉，我们开始练习心理学家所称的心理冥想。我让它停留20秒，在舌尖缓缓展开，那份苦涩、甜蜜、酸辣交织，便如同生命中的种种经历一般丰富多彩。

但生活总是在继续，即便是在这样的宁静环境里，也会有烦躁和焦虑悄然侵袭。当你的内心充满负面思考，你需要积极策略来抵御它们。你可以通过关注身边的事物来改变自己的状态，比如，当你站在药妆店排队即将轮到自己时，你可以意识到自己的幸运，并且大声表达出来：“我很高兴这里没有长长等待！”

每一次“幸好”的游戏，都是一次提升自我的机会，就像布莱先生小时候被妈妈告诫要珍惜没有摔断腿的情况那样。生命中的每一个角落，无论大小，都值得被发现并被珍惜。在这个世界上，有无数的人正在努力工作，为我们的快乐付出他们的一份力量。而这一切，只因一杯简单又复杂的小提拉coffee而开始。