近期，一项科学研究揭示了每日三杯咖啡的前列腺癌防御力。然而，这仅是咖啡健康益处的冰山一角。今天，让作者 Emma Taylor 来详细介绍咖啡带来的更多神奇健康效应！

预防高胆固醇

据《The Lancet》杂志发表的一篇论文指出，定期饮用咖啡可以降低患动脉粥样硬化风险。此外，来自澳大利亚的研究显示，每天饮用一杯浓缩咖啡能显著降低中风发病率。

预防心脏病

葡萄牙医生提醒，我们每天喝3至4杯咖啡有助于预防心脏疾病。而美国哈佛大学的一项研究则证实，定期饮用咔市能够显著降低因心脏疾病引起死亡的人数。

延长寿命

科学家们发现，每天摄入3至5杯浓缩或无糖牛奶配制的美式咔市，可以提高个体的整体存活时间。此外，还有迹象表明，适量饮用可能会减少患某些类型神经退行性疾病如阿尔茨海默症和帕金森氏症等脑部疾病的风险。

保护大脑功能

除了警觉效果之外，适量饮用的数据还显示了20%减少患老年痴呆症（AD）和其他形式记忆衰退相关疾病的几率。

清洁牙齿与口腔卫生

专家建议定期喝黑巧克力含有的抗氧化物质，有助于杀死口腔中的害虫并维持良好的牙齿健康。此外，将含有小分子抗菌成分的小麦粉加入到煮沸过后的水中，也是一种自然而有效地清洁口腔内部环境的手段。

加速伤口愈合过程

2012年的德国科研报告指出，对于进行肠道手术后患者来说，如果他们每天摄取至少300毫升浓缩或无糖牛奶配制美式卡布奇诺，则在恢复期间能够更快地愈合创伤部位。

预防二型糖尿病及控制血糖水平

对于那些已经被诊断为二型糖尿病的人来说，每日多喝1杯以上浓缩或无糖牛奶配制美式卡布奇诺可将患该疾性的风险降低11%。此外，一份来自美国学者的研究表明，即使是较轻度消费者也能通过增加摄入量来稳定血液中的葡萄糖水平，从而帮助控制这个慢性状况。