咖啡爱好者警惕：长期饮用可能导致的美貌隐患

咖啡因对皮肤影响

咖啡中含有的咖啡因是一种刺激物，长期摄入可能会引起血管收缩，从而影响到皮肤的供血情况。这种状况可能导致面部出现干燥、暗沉和细纹，这些都是年轻人所不愿看到的。

影响牙齿健康

喝咖啡时常常伴随着大量水分的消耗，口腔中的水分不足也许不会立即显现，但长此以往，对牙齿表面保护层造成损害是很大的。同时，咖啡中的酸性成分可以蚀坏牙 enamel（牙釉质），进而引发敏感症状。

骨骼吸收力减弱

虽然适量饮用咖啡被认为对骨骼有益，但过量摄入会影响体内钙质和磷的平衡。长期缺乏这些矿物质，对于骨骼来说无疑是一个负担，尤其是在青春期或更年期时，这些变化对于保持美丽外观是不利的。

影响睡眠质量

晚上过多饮用咖啡因，不仅难以进入深度睡眠，还容易出现夜间醒来困难。这一系列问题最终会导致疲倦、眼袋凸出和肌肉松弛，使得整个人看起来疲惫不堪，与传统意义上的“美貌”背道而驰。

体重增加风险

尽管单杯热带奶油调制的拿铁或意式浓缩似乎并没有太多卡路里，但如果你每天都在不断地享受这类甜味满载的小吃，那么你很快就会发现体重悄然上升。这对于追求苗条身形的人来说，无疑是一个巨大的挑战。

肝脏负担加重

研究显示，大量消费高温烘焙后的黑巧克力以及冷冻冰淇淋等甜点与脂肪含量较高食品同样能够增加胆固醇水平，而这些都与肥胖有关。在维持良好的身体状态方面，它们就像是阻碍者。而且，由于这些食物通常包含糖分，它们还能进一步提高心血管疾病风险。