关于“好”和“坏”胆固醇的区别，网友们提出了以下看法：

首先，了解到“坏胆固醇”，即低密度脂蛋白（LDL-C），它会沉积在动脉血管壁上，如同小米粥般的斑块，导致血管的动脉粥样硬化，对动脉造成损害。相反，“好胆固醇”，即高密度脂蛋白（HDL-C），有清除这些斑块的作用，就像是一位血管清道夫，它具有疏通动脉的功能。

对于提高“好胆固醇”的水平，有些人建议，可以通过改变饮食习惯来实现。例如，如果年龄不大，没有其他健康问题，那么适量摄取含有好的胆固醇的食物是可以接受的。因为在身体内，除了线粒体膜和内质网膜中含量较少外， cholesterol 是许多生物膜的一部分，对维持生物膜结构和功能至关重要。

再者，有人提到，要提高高密度脂蛋白水平，可以从公共卫生措施入手，比如减肥、戒烟、加强运动等。此外，还应针对引起高密度脂蛋白降低的问题进行治疗。

当问及“好”与“坏”胆固醇之间有什么区别时，一些网友指出，不仅要认识到过高或过低的心理状态，而且还需要更细致地理解不同类型的心理状态对心血管健康影响。这包括认识到不同类型的心理状态如何影响人们对食物选择以及评价方式。

最后，有人询问了关于良性与恶性的差异，以及它们在心血管疾病中的作用。一方面，我们知道过多的心理压力可能会增加患病风险；另一方面，我们也应该注意心理压力的管理，因为这也是保持心理健康的一个关键因素之一。