提高警觉性与集中力

咖啡中的咖啡因能够迅速被人体吸收，尤其是通过口腔黏膜和胃壁，这种直接作用导致血液中普鲁旺定（一种强效兴奋剂）含量的大幅上升。普鲁旺定可以快速提升大脑内多巴胺的水平，使人感到更加警觉、集中精神，特别是在早晨饮用时，对于需要快速进入工作状态的人来说，是非常有帮助的。

增加心脏疾病风险

长期大量饮用咖啡可能会对心脏产生负面影响。研究表明，每天摄入超过400毫克咖啡因的人群中，存在较高的心脏病发作风险。这主要是因为过多的咖啡因会增加心率和血压，从而加重心脏负担。此外，有些人的肝功能受损也可能因为过度摄入咖啡因而进一步恶化。

影响睡眠质量

尽管短暂促进了注意力，但长期或大量摄入咖啡因却可能导致失眠问题。由于caffeine能够干扰身体调节睡眠周期，它在晚上消费时对深层睡眠阶段造成破坏，让人们难以获得充分的休息。如果你是一个夜间无法放松、第二天早晨总感觉疲倦的人，那么你的晚上的一杯热腾腾的浓缩浓茶或是一壶苦味浓郁的小麦酒不仅没能给你带来好梦，还让你的白日更显拙劣。

对新陈代谢有正面影响

不过话又说回来，不可忽视的是，适量喝下一杯黑色香料，其实对于减轻体重也有积极作用。在某些情况下，比如当你正在进行一个严格控制卡路里并努力减肥的时候，一小份低脂牛奶或无糖乳酸菌酱配以少量巧克力粉加入其中，可以为这次享受带来额外的一丝快感，同时仍旧保持营养平衡。但请记住，即使如此，也要注意不要过度依赖这种方式，因为任何超出正常范围的事情都会引起反弹。

可能诱发焦虑与抑郁情绪

对于一些敏感个体来说，虽然短时间内补充了一点活力，但长远来看，这种生活方式可能会导致更多心理健康问题。例如，在某些情况下，大剂量摄入刺激性的物质，如酒精和高糖食物，与其他化学成分混合使用，可引起生物学反应，从而加剧焦虑症状或者抑郁情绪，并且这些反应通常比单纯饮用coffee更加持久且复杂。此外，如果一个人原本就容易受到环境变化影响，他/她很可能在不经意间发现自己竟然变得越来越敏感于周围世界的小事，以至于即使只是想静静地坐着享受一次简单午餐也不再那么自在了。这就是为什么有些人宁愿选择放弃这类产品，而去寻找更自然、更稳定的方法维护自己的健康状态。