春困夏乏秋盹冬眠，午休时间短促如梦。为了更清醒，人们在午后常饮咖啡或绿茶。究竟是咖啡好还是茶？咖啡与绿茶各有其独特的益处。

咖啡因，是中枢神经系统、心脏和呼吸系统的刺激者，对身体带来诸多益处，如减轻肌肉疲劳、提神提高工作效率、高效记忆缩短反应时间等。此外，多酚类物质对肝脏具有保护作用，对预防痛风、肝损伤及老年痴呆有积极影响。而可溶性膳食纤维能解油腻促进消化缓解便秘，还能帮助分解酒精。

绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化力，有助于美容养颜延缓衰老。它同样具备提神作用，但由于含量较低且效果温和，不会造成过度兴奋。此外，由于热量较低，无需添加糖，便于清新口气，同时不必担忧肥胖问题。

两者的健康性取决于个人的体质差异。如果某人喝了绿茶感到精神焕发，而喝咖啡则引起头晕心悸，那么在这种情况下，选择绿茶显然更为适宜。而如果考虑到没有添加任何配料的纯净咖啡与适量饮用的绿茶，它们各自都有自己的优势。在需要立即提神时，咖啡可能更为有效；而追求既能提神又能养生兼顾，则绿茶将是更好的选择。