咖啡因是咖啡中的主要活性成分，它不仅能够提升人的精神状态，还能对身体的多种生理功能产生影响。其中，心率和血压是受到咖啡因影响的两个重要指标。

首先，我们要了解的是，正常情况下，适量饮用咖啡并不会导致长期的心脏问题。相反，它可能还有助于降低心脏病发作的风险。这一现象在研究中得到了证实，即轻度到中度饮酒的人群相比非酗酒者，其冠状动脉疾病发生风险较低。此外，一些研究还表明，每日饮用少量（约为3杯）的黑巧克力或含有高级次级豆类提取物的烘焙食品，也可能具有类似的保护作用。

然而，对于那些原本就有高血压、糖尿病或其他慢性疾病患者来说，他们需要格外小心，因为适量饮用的界限对于他们而言可能会不同。在这些人群中，更大的摄入量会增加患上某些健康问题，如胰岛素抵抗症状、更严重的心律失常等风险。

此外，不同个体对咖啡因反应差异很大，有的人可以接受大量的咖啡，而另一些则只能喝一点点。这种差异与遗传有关，因此，如果你属于后者，你应该特别注意不要过度摄入 咯费因，以免引起不必要的心跳加速或者其他负面效果。

值得注意的是，随着年龄增长，人们对 caffeine 的敏感性也会增强，这意味着老年人通常不能像年轻人那样频繁地或以大剂量摄入 caffeine。如果你是一个老年人，并且习惯了每天喝几杯浓茶或者 espresso，那么你应该考虑减少你的 caffeinated 饮料摄入，以避免不必要的心跳加速甚至更多严重的问题，比如紧张焦虑、不安睡眠以及最坏的情况：突发性的急性冠状动脉综合征（MI）或者脑出血等灾难性的结果。

总之，当我们讨论关于“喝咔哼对身体有什么好处和坏处”时，我们必须将这个话题放在一个全面的背景下来思考。这包括考虑个体差异，以及不同的生活方式选择如何与我们的健康互动。此外，在任何决定里，都应当遵循基本原则：适量使用所有东西，并始终保持警觉以防止潜在危险。当我们这样做时，我们就能最大化享受生活，同时维护我们的健康福祉。