在现代社会，人们面临着越来越多的压力和挑战。其中，“上我”是指那些总是试图超越他人、达成更高目标的人。对于那些想要追求卓越但又不想被“上我”的行为所影响的人来说，以下是一些建议：

明确自己的目标

“设定清晰的个人目标”，这是克服“上我”心理的一种有效方式。当你有了明确的方向，你就不会被周围人的表现所左右。

学会自我接受

“接受自己目前的状态”，这意味着认识到每个人都有自己的起点和极限，不必与他人比较。如果每个人都能自信地站在自己的位置，那么“上我”的力量就会大打折扣。

培养积极的心态

“保持积极的心态”，即使面对困难，也要相信自己能够克服一切。这是一个非常重要的心理防线，它可以帮助我们抵御外界的负面影响。

选择合适的社交圈子

“构建支持性的社交网络”，与志同道合的人一起，可以减少竞争心理，并且获得更多正面的鼓励和支持，这样就不容易受到那些过分追求成功的人物风格的影响。

学习放松技巧

“学会放松身心”，在日常生活中学习一些放松技巧，比如冥想、瑜伽等，对于缓解压力非常有效，这些技巧可以帮助我们避免因为竞争而产生焦虑感。

保持健康生活方式

“维护良好的身体健康”，通过规律锻炼、均衡饮食等保持身体健康，可以增强体质，提高抗压能力，从而更好地应对来自外界各种诱惑和压力的干扰。

下载本文txt文件