咖啡，作为全球众多人士早晨不可或缺的饮品，它不仅因为其独特的香气和味道而深受喜爱，而且它还蕴含着一系列对身体有益的功效。然而，每个人对于咖啡何时开始起作用，以及它持续到什么时候，这个问题却让很多人感到好奇。

首先，我们来看看咖啡的一些主要功效：提神醒脑、增强记忆力、改善心情以及促进新陈代谢。这些功效是由于咖啡中的高级甲基肾上腺素（DMAA）和其他生物活性物质产生的。它们能够帮助调节大脑中的化学物质，从而提升我们的精神状态。

那么，咖啡什么时候开始发挥这些作用呢？答案通常取决于你喝了多少杯，并且你的体重。如果你是一杯就满足的话，那么在15分钟左右，你可能会感觉到最明显的效果。而如果你喜欢多杯，那么这段时间会相应地延长。但是，一般来说，一天中最好的喝咖啡时间是在早上，因为这个时候你的身体刚从睡眠中恢复过来，需要一些刺激来启动新的一天。

至于持续时间，这同样因人而异。不过，大多数研究表明，一个标准大小的咖啡（约200毫升）的影响可以持续几个小时。这意味着，如果你在清晨喝了一杯，你可能会感受到提神醒目的效果直到下午。在某些情况下，对有些人的影响甚至可能持续到晚上。

当然，不同的人对待咕嘟声也有不同的反应，有些人能轻松享受这种提振精神的小确幸，而另一些则必须小心控制摄入量，以避免过度兴奋或焦虑。此外，还有一部分人发现自己对caffeine敏感，他们可能需要更少一点才能达到最佳效果，而另外一些则几乎不感觉任何变化，即使摄入大量的caffeine也不例外。

总之，无论是想要利用日常生活中的小细节找到动力，或是在忙碌的一天里保持警觉与专注，适量饮用 咔吱依然是一个不错选择。不妨试试，看看它是否真的能帮我们开启美好的一天！