在我减肥的旅途中，是否可以饮用黑咖啡成为了一个问题。研究表明，在适量的情况下，黑咖啡是可以的。黑咖啡含有咖啡因，它能够提供温暖感，同时促进新陈代谢和脂肪燃烧。但如果过量饮用，可能会带来额外的能量摄入，从而影响减肥效果。因此，我认为在减肥期间，最重要的是控制饮食和适量运动，而不是依赖任何特定的饮品。

我注意到，有些人认为黑咖啡确实有助于减肥。这是因为它能够促进全身血液循环，加速身体代谢，并且具有利尿排毒的作用。但是，这种说法也存在一些疑问。在喝黑咖啡的时候，时间也很关键。我听说最好是在早晨空腹或餐后一小时内喝，以获得最佳效果。

我朋友曾经尝试通过喝黑咖啡来减轻体重，并取得了一定效果。但当他停止了这种做法时，他体重又回升了，而且还出现了月经失调的问题。这让我意识到虽然短期内可能会有一些帮助，但长期依赖于这种方法并不理想。

实际上，更有效的健康减肥方式是制定一个合理的饮食计划，以及结合适量锻炼。我了解到，一天中的不同时间应该选择不同的食物，比如早餐补充营养、午餐保持适度能量晚餐降低热量摄入。而且，不要忘记每周进行适当次数和强度的锻炼，这对于实现长期目标至关重要。

不过，我也注意到了关于速溶黑咖啡对健康的一些研究结果，它似乎与死亡率降低以及心脏病、癌症、中风、糖尿病和肾脏疾病风险下降有关。不过，这并不能证明它直接导致瘦身，也需要注意不要过度消费。

总之，对于是否应该在早上空腹喝 黑 咖 啸 来 减 肥 的 问 题，我觉得这是个个人选择，但最终还是需要坚持健康生活方式才能达到既定的目标。而且，无论如何，都应谨慎地考虑自己的身体状况，不要盲目追求快速瘦身方法。