德国成年人每年平均消耗约162升咖啡，长期以来，关于咖啡是否健康的问题一直是研究人员争论的话题。近期的多项研究指出，适量饮用咖啡对健康有积极影响，但适量的含义是什么？据澳大利亚研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表的一篇文章称，每天喝不超过6杯过滤式咖啡对于心血管疾病风险而言，是安全的。

这项研究评估了包括34.7万名37岁至73岁之间参与者的饮食习惯、疾病信息以及基因组数据，其中还探讨了高血压与喝咖啡之间的关系。高血压被认为是多种心脏疾病，如心肌梗塞、心力衰竭和中风等风险因素。

研究发现，与每天喝1至2杯咖啡的人相比，不喝咖啡的人患上心血管疾病的风险增加了11%，这支持了之前认为喝咖啡可能对健康有益的观点。然而，对于那些只饮用无咖啡因的 咔 啦 乐的人来说，他们患上心血管疾病所面临的心理风险增加了7%。

更令人担忧的是，每天超过6杯过滤式咔 啦 乐的情况下，这个数字会导致患者的心脏问题风险急剧攀升，达到22%。埃利娜·许珀宁流行病学专家指出：“根据我们的数据，有一个拐点，那就是六杯之后，这时候摄入过多的大量复合物将加剧对体内大动脉系统造成伤害。”

因此，如果想要保护自己的身体免受高血压侵袭，并且避免相关的心脏问题，最好限制自己每日饮用过滤式可 可 的数量保持在六杯以下。不过，由于无法从统计中确定具体容器大小或配料方式，因此这个数值仅供参考。此外，该研究并未能完全解释为何超越此限度后患有这些症状的人们往往会遭遇更多生活中的挑战，比如睡眠不足和持续不断的情绪压力，而这些都是导致人们生病的一个潜在原因。

总结来说，就像任何事物一样，即使是一份看似平静的小小一碗色拉，也要注意不要贪得无厌，以免为自己的健康付出代价。这次澳大利亚科学家的发现，为我们提供了一些新的见解，让我们更加明智地享受那份温暖又美味的小小快乐时刻——一碗色拉油中的秘密：尽情享瘦身！